مقاديرشوربة حرق الدهون وانقاص الوزن :
1 حبة بادنجان
1 حبة جزر
1 حبة لفت
1فلفل كبيرة الحجم
2 طماطم مفرومة
1 حبة ملفوف كبيرة
1 حبة بصل مفرومة
200 غ فاصوليا خضراء مفرومة
1 باقة كرافس
1/2 م ص ملح
1/2م ص كاري
1/2م ص فلفل اسود
طريقة اعداد شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن:
ننظف جيدا جميع الخضر. نقشر الجزر الطماطم البصل و اللفت للاشارة لا نقشر البدنجان .بعد دلك نقطع الكل قطع صغيرة.في طنجرة نضع لترين ونصف ماء نضع به جميع الخضر مع التوابل نحكم اغلاقه ونتركه على النار حتى ينضج .ثم نخلطه بالخلاط الكهربائي نكون بهدا قد حصلنا على الحساء السحري لحرق الدهون.
النظام الاسبوعي المتبع لانقاص 5 كيلوغرام بالاسبوع:
اليوم الاول:
الحساءجميع انواع الفواكه باستتناء الموز
اليوم الثاني:
الحساءجميع انواع الخضر بمافيها الورقية مطهوة او نيئة حسب اختياركم باستتناء الفاصوليا الجافة الحمص البازلاء الدرة
العشاء يمكن تناول وحدة بطاطس كبيرة الحجم منسمة بالقليل من الزبدة.
اليوم الثالت:
الحساءالفواكه والخضر ما عدا الاستتناءات كدلك نستثني البطاطس - اكلت باليوم السابق-
اليوم الرابع:
الدات اليوم تحتاج للكربوهيدرات للبوتاسيوم للبروتين وللكلسيومالحساء
8 حبات موز
الحليب الخالي الدسم
الحليب والموز يقللان من الرغبة الهائلة في استهلاك السكر
اليوم الخامس:
الحساءشريحة لحم قليلة الدسم مشوية بالفرن او الشواية -غير مقلية-
طماطم طازجة
للاشارة يجب تناول الماء بوفرة لغسل وازالة حمض اليوريك التي بالجسم
اليوم السادس:
الحساءاكل شريحة لحم قليلة الدسم
الخضروات باستتناء البطاطس
اليوم السابع:
الحساءعصائر غير محلات
الفواكه
الارز يفضل البني
الخضروات.
للاشارة خلال الاسبوع يمكن شرب الشاي والقهوة ولكن غير محلات وشرب الماء بكميات وافرة. اما بالنسبة لكميات الحساء او الخضر والفواكه يجب ان تكون كميات معقولة وبدون اسراف.